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Il benessere e la salute del corpo sono il NOSTRO obiettivo, da raggiungere INSIEME con allenamento o riabilitazione, sana alimentazione e integrazione. È uno status che si deve ottenere e mantenere a tutte le età.

Filosofia

Divertimento, svago e fatica per sentirsi bene, questo è ciò che ritengo sia lo Sport.

Un mezzo per raggiungere il fine dell’ appagamento e dell’ autorealizzazione, dell’ auticompiacimento sano. Sano perchè allo sport non appartiene nulla di cattivo se non lo spirito agonistico ne nulla di malato o folle. Quindi per praticare sport è sufficiente darsi da fare, ma per darsi da fare BENE bisogna fare attenzione a tutte le leggi fisiche che ci circondano e mettersi nelle mani di un professionista che conosce bene l’ anatomia, la meccanica del movimento e la logica dei concetti allenanti e tutto ciò che riguarda una metodica di allenamento

Servizi

PERSONAL TRAINER

Il servizio di Personal Training è rivolto a TE che vuoi essere seguito, migliorare il fisico nel minor tempo possibile e che desideri più motivazione avendo un appuntamento fisso al quale non poter trovare una scusa per dare una svolta al tuo stile di vita e stare in salute.  Si può iniziare in qualsiasi periodo dell’anno ed anche programmare lezioni individuali o in piccoli gruppi. Schede personalizzate.

Ho esperienza in diversi sport e saprò darti le migliori indicazioni per una perfetta preparazione atletica.

Fitness : allenamenti a corpo libero con l’ Allenamento Funzionale e/o la pesistica classica.

Golf : prevenzione e recupero traumi da contratture e sviluppo della forza.

Moto (cross o sportive) : combattere vizi di postura, migliorare la posizione ed aumentare la resistenza alla fatica.

WATER COACH

Da 18 anni istruttore di nuoto e subacqueoL’ Italia è una penisola circondata dal mare, ricca di laghi e di….piscine.

Cosa aspetti ad imparare a nuotare o migliorare il tuo stile?! Ti aiuterò a superare la paura, a prendere confidenza con l’ acqua ed a scoprire un mondo nuovo. Inizia a credere nelle tue possibilità!

Anche se hai già frequentato un corso e non hai superato la paura NON pensare che sia colpa tua. Sicuramente hai trovato l’ istruttore medo adatto a te! Non sarai mai sola/o, sarò sempre accanto a te. Chiedi il meglio per te stesso! Fatti guidare da me. Scoprirai l’ assenza di gravità ed una migliorata fiducia in te.

RECUPERO FUNZIONALE

L’ attività di RECUPERO FUNZIONALE consiste nella creazione di un percorso di lavoro finalizzato al recupero della mobilità articolare e della forza muscolare compromesse da infortuni o da interventi chirurgici.

Molto spesso gli infortuni vengono trascurati e non viene attuata una pratica riabilitativa corretta.

Un piccolo trauma può trascinarsi per anni e comportare a lungo termine un danno grave al muscolo o all’articolazione. Il percorso di recupero funzionale viene minuziosamente studiato intorno alla persona e permette di riscoprire il piacere di sentirsi bene e sicuri nell’effettuare ogni movimento.

È possibile svolgere la Ginnastica Funzionale sia in Acqua, ovvero in una piscina, che a Secco, ossia a domicilio o in palestra.

in ACQUA l’ attività funzionale è sempre più utilizzata per la prima fase di recupero da infortuni d’origine muscolare o lesioni dell’apparato osteo/tendineo.

Sempre più i medici, ma mai abbastanza,  consigliano e inseriscono nel loro protocollo di recupero la fase in acqua che garantisce alcuni vantaggi come la

diminuzione della forza di gravità e del peso corporeo, il che darà modo ad una ripresa graduale, più rapida e meno traumatica.

influisce sulla resistenza opposta dall’acqua ai movimenti ottenendo così un notevole beneficio in favore del recupero.

a SECCO è indicato per la risoluzione di limitazioni funzionali di vario genere, in modo particolare le patologie traumatiche e chirurgiche delle principali articolazioni, o traumi da sovraccarico funzionali come tendiniti, borsiti ecc.
Il recupero funzionale viene consigliato, inoltre, per le attività di prevenzione (legate a traumatismi sportivi e non) e di mantenimento di uno stato ottimale di forma fisica; il lavoro viene svolto in uno spazio/palestra, all’interno del quale sono collocati elastici, pesetti e altri strumenti per effettuare gli esercizi.

Blog

Contatti

Lavoro e svolgo le mie consulenze, lezioni e allenamenti presso la Palestra Starter Wellness Via Roma, 92  a Iseo (Bs).

Per prenotazioni o per informazioni non esitate a contattarmi!

Alex Cattaneo

cattaneo.alex@gmail.com

+39 349 5655451 (anche WhatsApp)